با آب سرد بشویید و از فشردن یا چنگ زدن آن اجتناب نمایید.
رژيم غذايی و انجام تمرينات ورزشی را برای كاهش وزن فراموش نكنيد.
برخی تمرينات بصورت زير توصيه می شود:
به پشت خوابیده، زانوی خود را خم کنید، کف پاها بر روی زمین، سر و گردن خود
را بلند کنید و بازوی خود را به سمت زانو حرکت دهید.
به پشت خوابیده، به آرامی هر دو دست و پای خود را بلند كرده و سعی كنيد انگشتان
دست خود را لمس كنيد. به مدت ۵ ثانيه نگه داشته سپس به آرامی
پاها و بازوی خود را رها كنيد.
به پشت خوابیده، هر دو پا را بطور مخالف به سمت شکم حرکت دهید.
به پشت خوابيده، هر دو پا را با هم بالا آوريد، تا جاييكه با تنه زاويه ۹۰ درجه
ايجاد شود. به مدت ۵ ثانيه نگه داشته، سپس به آرامی هر دو پا را پايين بياوريد.
توضیحات بیشتر:
تنه شامل قفسه سینه، شکم و لگن می باشد. عضلات شکم بین دنده ها و لگن در جلوی بدن قرار دارند. عضلات شکم از تنه حمایت می کنند، اجازه حرکت را می دهند، و ارگان های داخلی بدن را با تنظیم فشار شکم در جای خود نگه می دارند. به دلایل مختلفی، مانند افزايش سن، كشيدگِ يا ضعف عضلات قدامی شكم ، چاقی، زایمان های مکرر در زنان، و همچنین جراحی در ناحیه شکم، توانایی عضلات شکم کاهش پیدا کرده و باعث برآمدگی شکم می شود. این شرایط باعث جابه جایی مرکز ثقل بدن به سمت پایین و جلو می شود كه انحنای كمر را افزايش داده و سبب درد و ناراحتی می شود.
Specification
General
Material
Aluminium, Plastic
Engine Type
Brushless
Battery Voltage
18 V
Battery Type
Li-lon
Number of Speeds
2
Charge Time
1.08 h
Weight
1.5 kg
Dimensions
Length
99 mm
Width
207 mm
Height
208 mm
Information on technical characteristics, the
delivery set, the country of manufacture and the appearance of the goods is
for reference only and is based on the latest information available at the
time of publication.
Customer
Reviews
Samantha Smith
Phasellus id mattis nulla.
Mauris velit nisi, imperdiet vitae sodales in,
maximus ut lectus. Vivamus commodo scelerisque
lacus, at porttitor dui iaculis id. Curabitur
imperdiet ultrices fermentum.
27 May, 2018
Adam Taylor
Aenean non lorem nisl. Duis
tempor sollicitudin orci, eget tincidunt ex semper
sit amet. Nullam neque justo, sodales congue feugiat
ac, facilisis a augue. Donec tempor sapien et
fringilla facilisis. Nam maximus consectetur diam.
Nulla ut ex mollis, volutpat tellus vitae, accumsan
ligula.
12 April, 2018
Helena Garcia
Duis ac lectus scelerisque
quam blandit egestas. Pellentesque hendrerit eros
laoreet suscipit ultrices.